فواید عناب

زمان مطالعه: 4 دقیقه به گزارش هورتینگ سلامت: دکتر کامران قلی زاده، محقق و پژوهشگر طب  سنتی‌ درباره‌ عناب‌ اظهار می‌نمائید: عناب‌ طبع‌ معتدل‌ و مرطوب‌ دارد،  همچنین‌ حاوی سدیم‌، پتاسیم‌، کربوهیدرات‌، پروتئین، کلسیم‌، منیزیم‌، آهن‌، ویتامین‌ A، C ، B6، B12 و املاح‌ است‌. وی بیان کرد: عناب‌ به علت‌ داشتن لعاب‌ زیاد سینه‌ را نرم‌ می‌کند‌، اگر […]

آموزش 5 حرکت اصلاحی

زمان مطالعه: 6 دقیقه ✍🏼دکتر کامران قلی زاده” میگوید:👇🏽 بارها در مقابل سوالم در خصوص که آیا شما به صورت مرتب ورزش انجام میدهید؟؟ این جملات را از افراد شنیده ام بانوان خانه دار: کار خونه انقدر سنگینه که مثل ورزش هست آقای دکتر🤨 🔷آقایان و بانوانی که بیرون از منزل کار می‌کنند : کار بیرون مثل ورزش هست جناب دکتر😠 […]

طرز تهیه اصلی آش ترخینه لعابدار + تهیه قرص ترخینه

طرز تهیه اصلی آش ترخینه

زمان مطالعه: 3 دقیقه 🥣طرز تهیه اصلی آش ترخینه ✍🏼پاییز و زمستان فصل سرماخوردگی است و برای درمان سرماخوردگی چه چیزی بهتر از یک آش داغ و خوشمزه و مقوی.  آش ترخینه یا به اصطلاح محلی «آش دویینه» که به آش ترخینه دوغ هم مشهور است بیشتر در استان‌های غربی ایران پخته می‌شود و برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا […]

چند حرکت عالی تقویت عضلات شکم + تصاویر متحرک

زمان مطالعه: 3 دقیقه 🔰چند حرکت عالی تقویت عضلات  شکم (+تصاویر متحرک) 🍁✍🏼✅ گرند مستر کامران قلی زاده،استاد هنرهای رزمی. 🔷انجام انواع حرکت دراز و نشست به سفت شدن عضلات شکم کمک بسیاری می کند. 🔴دوستان چنانچه به دنبال تناسب اندام و سفت شدن عضلات شکم تان هستید، باید دراز و نشست را در برنامه ی ورزشی تان قرار […]

آموزش حرکات کششی (تصویری)

زمان مطالعه: < 1 دقیقه ✍🏼دوستان ورزش کار،لازم به یاد آوری است که گرم کردن بدن پیش از انجام حرکات ورزشی بسیار مهم است. 🔷گرم کردن بدن قابلیت انعطاف‌پذیری و انسجام ماهیچه‌ها را افزایش می‌دهد. 🔷 به عبارت دیگر ریسک آسیب‌دیدگی در زمان انجام حرکات کششی را که خود به‌عنوان حرکات جلوگیری‌کننده از صدمه‌دیدگی شناخته می‌شوند را کاهش می‌دهد. 👇🏽👇🏽

5 تمرین بسیار عالی، برای تقویت عضلات کف لگن بانوان

زمان مطالعه: 4 دقیقه تقویت عضلات کف لگن بانوان استاد کامران قلی زاده محقق و مدرس طب سنتی در خصوص تقویت عضلات کف لگن، و نقش مهم در عملکرد جنسی بانوان می گوید👇🏽 در طول بارداری، عضلات کف لگن از جنین حمایت می کنند و در فرایند تولد کمک کننده  هستند. بانوان پس از زایمان، یا با افزایش سن، […]

۱۵ راه رسیدن به زیبایی بدون آرایش

۱۵ راه رسیدن به زیبایی بدون آرایش

زمان مطالعه: 7 دقیقه چگونه زیبا به نظر برسیم؟ رژیم غذایی‌، سبک زندگی و روند مراقبت از پوست اگر نامتناسب تغییر کنند، تاثیر آن به شکل اجتناب‌ناپذیر روی سلامتی و ظاهر نمایان می‌شود. در این مطلب، دکتر کامران قلی زاده محقق و مدرس طب سنتی راهکارهایی به شما ارائه می‌دهد که با به‌کارگیری آنها بدون داشتن آرایش هم زیبا […]

تغذیه سالم چیست؟

تغذیه سالم چیست

زمان مطالعه: 3 دقیقه تغذیه سالم چیست؟ دکتر کامران قلی زاده محقق و مدرس طب سنتی در خصوص تغذیه سلام،اعلام می دارند که افراد میبایستی با تغذیه درست سلامت و رشد بدن خود را بیمه کنند. نقش تغذیه در سلامتی و رشد بدن. رشد و سلامت بدن با تغذیه سالم ارتباط مستقیم دارد. تغذیه نه‌تنها بر رشد جسمی و […]